秋补养生的四大“宝”
导读 秋分当时，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。 秋季养生第一菜：百合 I'm not meant to play this part? 含有丰富的、、和钙、磷、铁及等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百协作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有分明的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。 My girl will marvel at my strength! 大枣 据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。 Who guards us from the Huns 红薯 我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡停止调查，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是一种梦想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。Mushu chases him out of the yard. 枸杞 具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，可以降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过耐心的人。秋冬宝宝护肤 油脂软膏凡士林更安全
近日，有关强生婴儿洗护用品含致癌物一事闹得沸沸扬扬，不少市民对婴儿洗护用品表示担心。天气逐渐转凉，妈妈们发愁：如果不用那些含有化学成分的婴儿洗护用品，还有什么安全有效的替代品可为宝宝洗发护肤？毕竟不可能回到上世纪五六十年代用茶籽煮水来洗头吧？ 专家：及时冲洗问题不大 对于婴儿洗护用品的安全问题，广医三院皮肤科副主任翁智胜认为，公众无须过分担心。他告诉记者，被曝光的季铵盐-15是一种会释放出微量甲醛的物质，主要用于防止有害细菌孳生、保持产品安全性和稳定性。完全不添加这类防腐成分，洗护产品的保质期将大大缩短，对商家来讲不太现实。二恶烷是一种可能以极低含量存在于某些化妆品中的杂质，是在某些化妆品成分生产过程中形成的一种副产品。这么多年来，还没有发现使用婴儿洗护用品后致癌的案例。 他称，婴儿的头顶骨头还没有完全闭合，皮肤又特别薄，用普通的刺激性小一点的洗发液清洗，只要洗发液停留时间不是太久，使用后用清水充分冲洗，一般问题不大。 “如果实在不放心，可用传统的茶籽，用锤子砸碎，用开水煮水来给宝宝洗头，艾叶、大叶桉煮水也不错，但注意浓度不要太大。”翁智胜说。 干燥是秋冬皮肤问题主因 据专家介绍，秋冬季节是婴幼儿皮肤病的高发季节，宝贝自身的免疫系统尚未完善，抵抗力较弱，容易出现皮肤过敏，如：红斑、红疹、丘疹、水疱，甚至脱皮，细嫩的小脸蛋变得红红的，严重的还出现干裂。 大多数的秋冬皮肤问题，都跟干燥有关。翁智胜说，宝宝的皮肤层十分细腻薄嫩，仅有成人皮肤的十分之一厚，且缺乏弹性，加上真皮结缔组织不成熟，对外界刺激的防御能力远不如成人，容易受到伤害。秋冬干燥又多风，若不注意防护，宝宝的皮肤很容易因失去屏障功能而生病。干性皮肤的宝宝更容易缺水，皮肤的干燥还会引发瘙痒，如果挠破肌肤，会引发皮肤感染，产生炎症。 油脂软膏凡士林护肤更安全 秋冬季节保护宝宝的皮肤，最重要的就是补水和锁水。目前，市面上的宝宝护肤用品很多，该如何选择呢？翁智胜说，不少爸爸妈妈爱选有香味的护肤品，其实这是错误的。宝宝的护肤品，最重要的是对皮肤没有刺激性，而一般有香味的护肤品因为含有香料，都会有一定的刺激性。 翁智胜告诉记者，实际上，常见的尿素软膏、蛇脂软膏、鱼肝油软膏、医用白凡士林、含有甘油成分的产品等，保湿效果好，且价格便宜，没有刺激性，比较天然，用起来更安全，一般药店都有售。 宝宝护肤Tips 1.洗浴方式变变身。如果宝宝是干性皮肤，最好用清水给宝宝洗澡，不要使用碱性、脱脂性强的香皂和浴液。 2.洗完澡以后，要尽快给孩子的四肢外侧、躯干外侧等皮肤容易干燥的部位抹上温和无刺激的护肤品，将水分牢牢锁住。 3.给宝宝洗澡尽量用温水。 4.让孩子适当多吃一些鸡蛋、动物肝脏、绿叶蔬菜。
